
Cải tạo nhà cũ thành nhà mới – câu chuyện tưởng xưa như diễm nhưng vẫn là vấn đề vô cùng “nhức nhối”. Nếu bạn cũng đang gặp khó khăn thì hãy nghe các “phù thủy” gia của chúng tôi tư vấn kinh nghiệm cải tạo nhà cũ thành nhà mới phía dưới nhé.
Mục Lục
- 1 Để tiện theo dõi chúng tôi sẽ chia ra các mục lớn như sau:
- 1.1 1. Kinh nghiệm cải tạo nhà cấp 4 cũ thành nhà mới
- 1.1.1 *Các biện pháp cải tạo nhà cấp 4 chung:
- 1.1.2 Nhưng một lưu ý nhỏ từ các chuyên gia tư vấn sửa nhà cũ thành nhà mới đã khuyên. Là trước khi tiến hành xây thêm gác lửng, gia chủ nên chú ý nền tảng móng của nhà mình xem có vững chưa.
- 1.1.3 Mời bạn tham khảo những mẫu thiết kế sửa chữa nhà cấp 4 được các “phù thủy phù phép” để cải tạo nhà cũ thành nhà mới:
- 1.1.4 Không gian phòng khách đẹp tinh tế với nội thất gỗ – sua nha hcm
- 1.1.5 *Cách sửa nhà cấp 4 với gác lửng
- 1.1.6 Và hôm nay, Sửa nhà Uy Phát xin giới thiệu cho bạn về cách cải tạo nhà cấp 4 lên gác gỗ.
- 1.1.7 Hãy xem những công trình đã được “phù phép” sửa chữa nhà cũ thành nhà mới này
- 1.2 2. Kinh nghiệm cải tạo nhà chung cư cũ
- 1.2.1 Nếu vậy thì hãy xem ngay những CHIÊU này ngay nhé
- 1.2.2 + Hồ sơ thỏa thuận phương án cải tạo sửa chữa căn hộ gửi chủ đầu tư bao gồm:
- 1.2.2.1 + Thời gian để cơ quan thẩm quyền giải quyết hồ sơ là 15 ngày (tính từ ngày nhận đu hồ sơ hợp lệ theo quy định). Lệ phí cấp giấy phép xây dựng là 50.000 đồng.
- 1.2.2.2 – Lựa chọn màu sơn tường cho căn hộ chung cư:
- 1.2.2.3 – Cải tạo trần nhà của căn hộ chung cư:
- 1.2.2.4 – Lát sàn gỗ:
- 1.2.2.5 – Chọn rèm cửa cho nhà chung cư:
- 1.2.2.6 – Trang trí giấy dán tường cho phòng ngủ, phòng khách nhà chung cư:
- 1.2.2.7 – Nội thất phòng khách:
- 1.2.2.8 Và bây giờ hãy xem cách những “phù thủy” của chúng tôi “phù phép” cải tạo chung cư của các bạn ra sao nhé :
- 1.3 3. Kinh nghiệm cải tạo nhà tập thể cũ
- 1.4 4. Kinh nghiệm cải tạo nhà cũ thành nhà mới
- 1.1 1. Kinh nghiệm cải tạo nhà cấp 4 cũ thành nhà mới
- 2 SỬA NHÀ UY PHÁT
Để tiện theo dõi chúng tôi sẽ chia ra các mục lớn như sau:
1. Kinh nghiệm cải tạo nhà cấp 4 cũ
2. Kinh nghiệm cải tạo nhà chung cư cũ
3. Kinh nghiệm cải tạo nhà tập thể cũ
4. Kinh nghiệm cải tạo nhà cũ thành nhà mới
Cùng Sửa nhà Uy Phát bắt đầu cải tạo nhà cũ thành nhà mới nhé :
1. Kinh nghiệm cải tạo nhà cấp 4 cũ thành nhà mới
Để sửa căn nhà nhà cấp 4 cũ thành mới mà vẫn rẻ cần chuẩn bị rất kĩ càng. Nhất là những căn nhà có gác lửng. Hay muốn chuyển từ nhà cấp 4 thành nhà lầu nhưng diện tích hẹp. Thì nên tham khảo tư vấn sửa thật kĩ càng trước khi thi công nhé.
Nếu bạn cũng đang trong tình trạng trên thì xem ngay cách “phù phép” của các “phù thủy” gia của Sửa nhà Uy Phát nhé:
*Các biện pháp cải tạo nhà cấp 4 chung:
– Đối với những ngôi nhà vẫn còn kết cấu nhà vững chãi và gần như không bị xuống cấp. Thì khi sửa nhà các bạn chỉ cần lấy các cột làm điểm mốc và tiến hành phân chia lại thiết kế nhà sao cho phù hợp. Nếu cột nào lồi lên thì mình lấy đó làm phòng.
– Nếu bạn muốn trổ cửa sổ hay cửa đi thì bạn chỉ cần đổ đà chịu lực lên để cho chắc chắn. Nên chọn các vị trí thích hợp thuận tiện để thi công tránh bị vướng tới nền móng và các hệ thống điện nước trong nhà.
– Để giám được sức nóng và khiến nhà trở nên thông thoáng hơn, gia chủ cần làm các ô gió, cửa sổ mái để thông khí với bên ngoài.
– Còn nếu đối với những ngôi nhà mà gia chủ có ý định sơn lại thì gia chủ cần cạo hết lớp sơn cũ trên tường ra. Rồi sau đó tiến hành các công đoạn sơn nhà và sơn chống thấm, chống nóng.
– Khi hộ gia đình nào muốn thêm diện tích sinh sống và công năng sử dụng cho nhà. Thì có thể lựa chọn sửa nhà với phương án xây thêm gác lửng cho nhà mình.
Nhưng một lưu ý nhỏ từ các chuyên gia tư vấn sửa nhà cũ thành nhà mới đã khuyên. Là trước khi tiến hành xây thêm gác lửng, gia chủ nên chú ý nền tảng móng của nhà mình xem có vững chưa.
Nếu cảm thấy chưa đủ để chịu thêm lực thì gia chủ có thể làm thêm vài cột chịu lực để tăng thêm độ chắc chắn cho nhà.
Mời bạn tham khảo những mẫu thiết kế sửa chữa nhà cấp 4 được các “phù thủy phù phép” để cải tạo nhà cũ thành nhà mới:

Giá sửa nhà cấp 4 này có chi phí rất rẻ mà cũng rất đẹp thích hợp với khí hậu Việt Nam –
sua nha hcm

Cách sửa nhà cấp 4 cũ thành mới và đẹp hơn – sua nha hcm

Cải tạo nhà cũng cần chú ý việc bố trí cửa xổ và ô gió giúp căn nhà trở nên mát hơn
sua nha hcm
.jpg)
Toàn cảnh không gian nhà cấp 4 chật chội như đống đổ nát của bố mẹ được cô con gái cải tạo lại báo hiếu cha mẹ – sua nha hcm
.jpg)
Không gian trước và sau được cải tạo nhà cũ thành nhà mới
Để cải thiện những nhược điểm cô con gái đã quyết định làm lại móng, giữ nguyên ngôi nhà, chỉ xây thêm cột trụ và đổ trần, tạo thêm không gian phần mái phía trên.
Vì ngôi nhà cấp 4 nhỏ xíu được tọa lạc ở vị trí “yếm sáng”, ở giữa các ngôi nhà có mái cao hơn một chút khiến ánh sáng và thông gió khá hạn chế. sua nha hcm
Vì vậy, cô con gái đã quyết định thiết kế thêm tầng áp mái, như mong muốn ánh sáng được lọt vào nhà qua giếng trời, gỡ bớt mái để tăng thêm vẻ đẹp tự nhiên, thoáng sáng cho khu vực chức năng.

Không gian phòng khách đẹp tinh tế với nội thất gỗ – sua nha hcm

Mọi góc nhỏ đều gần gũi, thân thiện
.jpg)
Cầu thang ngăn chia hai khu vực chức năng: tiếp khách và nghỉ ngơi

Sử dụng nội thất có phần ngăn lưu trữ đồ

Phòng ngủ trước và sau khi cải tạo

Phòng bếp ngăn nắp, rộng rãi nhờ khéo sử dụng màu trắng

Sân thượng nhỏ vẫn đủ để bố trí chức năng cơ bản như phơi đồ, uống trà… sua nha hcm
>>> Xem ngay Bảng BÁO GIÁ thiết kế và thi công nội thất chung cư, biệt thự, nhà phố hôm nay, cập nhật mới nhất, giá rẻ nhất
*Cách sửa nhà cấp 4 với gác lửng
Trên thị trường xây nhà hiện nay thì rất nhiều gia chủ lựa chọn xây thêm gác lửng cho nhà mình là loại gác được làm bằng gỗ.
Chỉ đơn giản là gỗ sang trọng, gỗ bền, đẹp,… nên việc sử dụng gác lửng bằng gỗ trở nên ngày càng phổ biến và sử dụng rộng rãi hơn.
Và hôm nay, Sửa nhà Uy Phát xin giới thiệu cho bạn về cách cải tạo nhà cấp 4 lên gác gỗ.
– Nếu gia chủ nào muốn lên gác với loại chất liệu gỗ. Thì trước tiên gia chủ nên đóng thêm các cột ở vị trí nối ván sàn bên trên.
– Khi sử dụng các miếng dán ta chỉ nên sử dụng những miếng ván có độ dày là 2cm. Không nên sử dụng các ván khác vì nó có thể dẫn đến tình trạng bị bông tróc.
– Nếu bạn vẫn còn lo lắng với độ an toàn của căn gác gỗ nhà mình. Bạn có thể sử dụng các loại ván ép cao cấp được nhận từ nước ngoài như hiện nay.
– Nếu bạn không hài lòng vì chiếc cầu thang nhà mình giờ đây đã quá nhỏ. Thì khi sử dụng dịch vụ sửa nhà, bạn nên đập bỏ chiếc cầu thang nhà mình và xây cầu thang rộng rãi hơn.
– Điều cuối cùng mà các bạn nên chú ý khi sửa nhà. Đó chính là nội thất cho công trình thi công. Và để ngôi nhà cấp 4 nhà mình trở nên bắt mắt, thì ngoài việc trang trí bên trong ngôi nhà, ta cũng nên chú ý tới nội thất bên trong căn nhà.
Hãy xem những công trình đã được “phù phép” sửa chữa nhà cũ thành nhà mới này

Cải tạo nhà cấp 4 thành nhà lầu 2 tầng

Sửa nhà cấp 4 có gác lửng sàn gỗ

Hô biến nhà cũ thành nhà mới

Sửa chữa nhà cấp 4 đẹp


Nhà cấp 4 được tư vấn thiết kế độc đáo
2. Kinh nghiệm cải tạo nhà chung cư cũ
Nhà chung cư là một trong những hình thức căn hộ khép kín. Về phần kiến trúc thiết kế đã được định dạng đã có sẵn nên khi cải tạo lại không thay đổi nhiều về cấu trúc. Mà chỉ trang trí nội thất, bố trí đồ nội thất thêm.
Bạn đã mua nhà chung cư chưa, và bạn cần kinh nghiệm gì để cải tạo sửa chữa nhà chung cư, hoàn thiện nội thất nhà chung cư ?
Nếu vậy thì hãy xem ngay những CHIÊU này ngay nhé
– Thủ tục xin phép chủ đầu tư: Khi bạn có nhu cầu sửa chữa nhà, gia chủ phải tiến hành làm thủ tục xin phép chủ đầu tư.
Bạn phải nộp hồ sơ:“Thỏa thuận phương án sửa chữa cải tạo căn hộ” cho chủ đầu tư và chỉ được tiến hành thi công sau khi đã được chủ đầu tư chấp thuận bằng văn bản:
+ Hồ sơ thỏa thuận phương án cải tạo sửa chữa căn hộ gửi chủ đầu tư bao gồm:
*Đơn đề nghị được cải tạo sửa chữa nhà (theo mẫu của chủ đầu tư)
*Bản vẽ thiết kế sửa đổi chi tiết theo nhu cầu của chủ nhà và tuân theo quy định về hình thức thể hiện của chủ đầu tư.
+ Thời gian để cơ quan thẩm quyền giải quyết hồ sơ là 15 ngày (tính từ ngày nhận đu hồ sơ hợp lệ theo quy định). Lệ phí cấp giấy phép xây dựng là 50.000 đồng.
– Lựa chọn màu sơn tường cho căn hộ chung cư:
Những căn hộ thường có diện tích nhỏ hẹp từ 70m2 – 120m2 , tùy căn hộ. Vì vậy bạn nên chọn việc cải tạo lại bằng màu sơn mới màu kem sáng. Tông màu sáng để tạo không gian thoáng đãng và rộng rãi, thoải mái hơn.
– Cải tạo trần nhà của căn hộ chung cư:
Thông thường khi bàn giao nhà, bạn chỉ nhận được nhà với trần bê tông phẳng. Nên để nội thất căn hộ của bạn đẹp hơn, hãy thi công trần thạch cao giật cấp với hệ thống đèn điện sáng. Nhìn căn phòng khách sẽ lung linh hơn rất nhiều.
– Lát sàn gỗ:
Đối với nhà chung cư, vốn dĩ là nhà cao tầng nên việc lát sàn gỗ là phương án phù hợp nhất. Sạch sẽ, nhìn sang trọng hơn, hiện đại hơn rất nhiều so với việc để sàn gạch như ban đầu. Bạn có thể chọn loại sàn gỗ tốt nhất, cao cấp nhất như sàn gỗ Malaysia: Sàn gỗ Janmi, sàn gỗ Masfloor, sàn gỗ Kronohome… màu sắc trang nhã, đa phong cách, không phải lo nghĩ.
– Chọn rèm cửa cho nhà chung cư:
Chọn rèm cửa cho hệ thống cửa sổ, cửa view ra ban công. Nên chọn rèm một màu phù hợp với màu sơn tường, không nên chọn hoa văn quá rườm rà.
– Trang trí giấy dán tường cho phòng ngủ, phòng khách nhà chung cư:
Bạn có thể dùng giấy dán tường Hàn Quốc, giấy dán tường Lohmann của Đức, giấy Italino của Ý. Chọn phù hợp một bức thay màu sơn đậm để làm điểm nhấn cho phòng ngủ hoặc bức treo tivi, kệ tivi của phòng khách.
– Nội thất phòng khách:
Nên chọn loại nội thất gọn gàng tránh rườm rà, phức tạp, choán hết diện tích nhà. Chọn sofa phù hợp kích thước vừa đủ kê, màu sắc sofa thường hay chọn màu ghi phối hợp với bàn nhỏ cho đỡ đơn điệu.
– Cải tạo nhà vệ sinh: xem ngay …
Và bây giờ hãy xem cách những “phù thủy” của chúng tôi “phù phép” cải tạo chung cư của các bạn ra sao nhé :

Cải tạo sửa chữa chung cư 70m2 tại TPHCM

Thiết kế cải tạo sửa chữa chung cư cũ đẹp với nội thất chung cư cao cấp

Thiết kế cải tạo sửa chữa nhà chung cư đẹp 60 m2 đẹp ở TP HCM

Tư vấn cải tạo sửa chữa cho gia chủ thiết kế nội thất căn hộ chung cư 70m2

Thiết kế nội thất 1 trong 2 phòng ngủ chung cư

Thiết kế căn hộ chung cư 50m2 ở TP HCM

Thiết kế cải tạo nội thất chung cư cao cấp đẹp ở TPHCM
3. Kinh nghiệm cải tạo nhà tập thể cũ
Ngôi nhà nằm sâu trong ngõ, dù ngày mưa gió hay nắng đẹp, mọi người sống trong nhà đều cảm thấy bí bách, chật chội và vô cùng tối tăm.




Ngày mưa hay ngày nắng đều không có ánh sáng tự nhiên

Không gian lộn xộn
>> Và sau khi “phù phép” cải tạo sửa chữa nhà cũ thành nhà mới lại:

Phòng khách được sơn màu trắng

Đèn chiếu sáng màu trắng tăng cảm giác rộng rãi cho không gian

Điểm nhấn từ vật dụng nhỏ xinh như tranh treo tường, chậu hoa trên bàn


Cầu thang gỗ được thay thế bằng gỗ mới, chắc chắn và đẹp hơn so với cầu thang cũ

Gầm cầu thang được tận dụng làm nơi đựng đồ

Phòng ngủ rộng rãi trên gác xép

Cửa trượt thiết kế để giảm bớt diện tích thừa

Bàn trà đồng thời là nơi làm việc


Phòng ngủ cua con được bố trí thêm bàn học xinh xắn
4. Kinh nghiệm cải tạo nhà cũ thành nhà mới

Khu vực phòng ăn hoàn toàn không có chỗ chứa đồ, chính vì vậy đã dẫn đến tình trạng đồ đạc được để vô cùng lộn xộn và thiếu quy củ. Góc bếp sưởi lại chỉ là một bức tranh hình ngọn lửa được dán vào một cách vô dụng. sua nha hcm


Phòng bếp trước khi được tu sửa khá là trật trội nếu như có 2 người cùng đứng trong bếp do bức tường lửng cản trở sua nha hcm

Sau khi gỡ bỏ bức tường, phòng bếp được mở rộng thêm về phía phòng khách, hơn nữa càng tạo không gian mở hơn cho ngôi nhà

Phòng bếp nhìn từ bên ngoài vào trông chật chội và nóng bức sua nha hcm

Loại bỏ ghế ngồi ở bàn bếp không cần thiết, bỏ đi bức tường và thay đổi gam màu, tủ để đồ, phòng bếp đã trở nên tươi sáng hơn rất nhiều.
Trên đây là những kinh nghiệm cải tạo nhà cũ thành nhà mới mà Nội Thất Trẻ chia sẻ, hi vọng sẽ hữu ích với các bạn.
Liên hệ để biết thêm về báo giá sửa chữa nhà :
SỬA NHÀ UY PHÁT
- Địa chỉ: Số 91/15 Đường Tân Hòa 2, Phường Hiệp Phú, Quận 9, Tp.HCM.
- Hotline 247: 0835.52.52.79
- Mail: suanhauyphat@gmail.com
- Website: suanhauyphat.com
Xem thêm các các dịch vụ liên quan tới báo giá sửa chữa nhà tại đây:
- Sửa chữa nhà giá rẻ
- Chuyên sửa chữa nhà tại hcm
- SỬA NHÀ TRỌN GÓI QUẬN 1
- SỬA NHÀ TRỌN GÓI TẠI QUẬN 2
- SUA NHA TRON GOI QUẬN 3
- SỬA NHÀ TRỌN GÓI QUẬN 4
- SỬA NHÀ TRỌN GÓI TẠI QUẬN 5
- Sửa chữa nhà quận 6
- sửa nhà quận 7
- Chuyên sửa nhà quận 8
- Sửa nhà quận 9
- Dịch vụ sửa nhà quận 10
- Sửa nhà quận 11
- Sửa chữa nhà quận 12
- Sửa nhà bình thạnh
- Dịch vụ sửa nhà thủ đức
- SỬA NHÀ TRỌN GÓI TẠI QUẬN GÒ VẤP
- sua nha tron goi quận Phú Nhuận
- sua nha tron goi quận Tân Bình
- sua nha tron goi quận Tân Phú
- sua nha tron goi quận Bình Tân
- sua nha tron goi huyện Bình Chánh
- sua nha tron goi huyện Nhà Bè
- sua nha tron goi huyện Hóc Môn
- sua nha tron goi huyện Củ Chi
- DỊCH VỤ SUA NHA TRON GOI ĐỒNG NAI
- DỊCH VỤ SUA NHA TRON GOI TẠI BÌNH DƯƠNG
Remote and rugged
eigenlayer
A more organic way to see this coast is by the multi-day coastal ferry, the long-running Sarfaq Ittuk, of the Arctic Umiaq Line. It’s less corporate than the modern cruise ships and travelers get to meet Inuit commuters. Greenland is pricey. Lettuce in a local community store might cost $10, but this coastal voyage won’t break the bank.
The hot ticket currently for exploring Greenland’s wilder side is to head to the east coast facing Europe. It’s raw and sees far fewer tourists, with a harshly dramatic coastline of fjords where icebergs drift south. There are no roads and the scattered population of just over 3,500 people inhabit a coastline roughly the distance from New York to Denver.
A growing number of small expedition vessels probe this remote coast for its frosted scenery and wildlife. Increasingly popular is the world’s largest fjord system of Scoresby Sound with its sharp-fanged mountains and hanging valleys choked by glaciers. Sailing north is the prosaically named North East Greenland National Park, fabulous for spotting wildlife on the tundra.
Travelers come to see polar bears which, during the northern hemisphere’s summer, move closer to land as the sea-ice melts. There are also musk oxen, great flocks of migrating geese, Arctic foxes and walrus.
Some of these animals are fair game for the local communities. Perhaps Greenland’s most interesting cultural visit is to a village that will take longer to learn how to pronounce than actually walk around — Ittoqqortoormiit. Five hundred miles north of its neighboring settlement, the 345 locals are frozen in for nine months of the year. Ships sail in to meet them during the brief summer melt between June and August.
Locked in by ice, they’ve retained traditional habits.
“My parents hunt nearly all their food,” said Mette Barselajsen, who owns Ittoqqortoormiit’s only guesthouse. “They prefer the old ways, burying it in the ground to ferment and preserve it. Just one muskox can bring 440 pounds of meat.”
While the Cumberland sample may contain longer chains of fatty acids, SAM is not designed to detect them. But SAM’s ability to spot these larger molecules suggests it could detect similar chemical signatures of past life on Mars if they’re present, Williams said.
convex finance
“Curiosity is not a life detection mission,” Freissinet said. “Curiosity is a habitability detection mission to know if all the conditions were right … for life to evolve. Having these results, it’s really at the edge of the capabilities of Curiosity, and it’s even maybe better than what we had expected from this mission.”
Before sending missions to Mars, scientists didn’t think organic molecules would be found on the red planet because of the intensity of radiation Mars has long endured, Glavin said.
Curiosity won’t return to Yellowknife Bay during its mission, but there are still pristine pieces of the Cumberland sample aboard. Next, the team wants to design a new experiment to see what it can detect. If the team can identify similar long-chain molecules, it would mark another step forward that might help researchers determine their origins, Freissinet said.
“That’s the most precious sample we have on board … waiting for us to run the perfect experiment on it,” she said. “It holds secrets, and we need to decipher the secrets.”
Briony Horgan, coinvestigator on the Perseverance rover mission and professor of planetary science at Purdue University in West Lafayette, Indiana, called the detection “a big win for the whole team.” Horgan was not involved the study.
“This detection really confirms our hopes that sediments laid down in ancient watery environments on Mars could preserve a treasure trove of organic molecules that can tell us about everything from prebiotic processes and pathways for the origin of life, to potential biosignatures from ancient organisms,” Horgan said.
Dr. Ben K.D. Pearce, assistant professor in Purdue’s department of Earth, atmospheric, and planetary sciences and leader of the Laboratory for Origins and Astrobiology Research, called the findings “arguably the most exciting organic detection to date on Mars.” Pearce did not participate in the research.
Why there’s a huge collection of vintage cars stored in the middle of the desert
base bridge
Back at the turn of the 21st century, Qatar was a country with few cultural attractions to keep visitors and residents entertained. Yet the Sheikh Faisal Bin Qassim Al Thani Museum — known as the FBQ Museum — was a place that most people visited as an alternative to the then-still rather ramshackle National Museum of Qatar.
You had to make an appointment, and drive out into the desert, getting lost a few times along the way, but then you were welcomed to the lush Al Samriya Farm with a cup of tea and some cake. The highlight was being allowed into a space crammed full with shelves and vitrines holding all sorts of eclectic artifacts from swords to coins — with the odd car and carriage standing in the grounds.
It wasn’t necessarily the kind of museum you’d find elsewhere in the world, but it was definitely a sight that needed seeing.
Today, it has grown and now claims to be one of the world’s largest private museums. It holds over 30,000 items, including a fleet of traditional dhow sailboats, and countless carpets. There’s also an entire house that once stood in Damascus, Syria.
There are archaeological finds dating to the Jurassic age, ancient copies of the Quran, a section that details the importance of pearling within Qatar’s history, and jewelry dating to the 17th century.
There are also items from 2022’s FIFA World Cup in Qatar including replica trophies, balls used in the games, entry passes, football jerseys and even shelves full of slightly creepy dolls and children’s plush animals.
Some of the more disturbing exhibits include various items of Third Reich paraphernalia in the wartime room, and, strangely enough, several showcases of birds’ legs with marking rings on them. Basically, whatever you can think of, you have a very good chance of finding it here.
Rumor even has it that behind a locked door is a room filled with the late Princess Diana’s dresses and other memorabilia, accessible only to a select few visitors. Another door hides a room, no longer open to the public, filled with collectibles of the late Saddam Hussein.
Challenging our perceptions of ‘perfection’
traderjoexyz
With health influencers raising the bar for success, the wellness space now often feels like a performative space where people strive to showcase peak physical and mental strength.
While seeing others’ achievements can be motivating, it can also be discouraging if your progress doesn’t match theirs.
Each person is chasing the perfect version of themselves — whether it’s a body or a lifestyle — which is dangerous because this is typically an impossible or dangerous version to achieve, Curran said. He added that this type of comparison creates a dangerous cycle in which people constantly feel dissatisfied with their own progress.
“It’s a fantasy in many ways, and once you start chasing after it, you constantly find yourself embroiled in a sense of doubt and deficit,” he said.
Curran also noted that wellness challenges can be particularly damaging for women who struggle with perfectionism, as they tend to be bombarded with impossible beauty standards and societal expectations.
Renee McGregor, a UK-based dietitian who specializes in eating disorders and athlete performance, encourages people to approach wellness trends with curiosity and skepticism. That’s because some influencers and celebrities could be promoting products because there’s a financial benefit for them.
“The thing to ask yourself about the person you’re taking advice from is what do they gain from it?” McGregor said. “If they are going to gain financially, then you know that they (could be willing) to sell you a lie.”
Whether you want to try a new challenge or product that promises amazing results, McGregor suggests doing your research and seeking diverse perspectives, including consulting with doctors when possible.
New design revealed for Airbus hydrogen plane
beefy finance
In travel news this week: Bhutan’s spectacular new airport, the world’s first 3D-printed train station has been built in Japan, plus new designs for Airbus’ zero-emission aircraft and France’s next-generation high-speed trains.
Grand designs
European aerospace giant Airbus has revealed a new design for its upcoming fully electric, hydrogen-powered ZEROe aircraft. powered by hydrogen fuel cells.
The single-aisle plane now has four engines, rather than six, each powered by their own fuel cell stack.
The reworked design comes after the news that the ZEROe will be in our skies later than Airbus hoped.
The plan was to launch a zero-emission aircraft by 2035, but now the next-generation single-aisle aircraft is slated to enter service in the second half of the 2030s.
Over in Asia, the Himalayan country of Bhutan is building a gloriously Zen-like new airport befitting a nation with its very own happiness index.
Gelephu International is designed to serve a brand new “mindfulness city,” planned for southern Bhutan, near its border with India.
In rail travel, Japan has just built the world’s first 3D-printed train station, which took just two and a half hours to construct, according to The Japan Times. That’s even shorter than the whizzy six hours it was projected to take.
France’s high-speed TGV rail service has revealed its next generation of trains, which will be capable of reaching speeds of up to 320 kilometers an hour (nearly 200 mph).
The stylish interiors have been causing a stir online, as has the double-decker dining car.
Finally, work is underway in London on turning a mile-long series of secret World War II tunnels under a tube station into a major new tourist attraction. CNN took a look inside.
Scientists redid an experiment that showed how life on Earth could have started. They found a new possibility
safepal
In the 1931 movie “Frankenstein,” Dr. Henry Frankenstein howling his triumph was an electrifying moment in more ways than one. As massive bolts of lightning and energy crackled, Frankenstein’s monster stirred on a laboratory table, its corpse brought to life by the power of electricity.
Electrical energy may also have sparked the beginnings of life on Earth billions of years ago, though with a bit less scenery-chewing than that classic film scene.
Earth is around 4.5 billion years old, and the oldest direct fossil evidence of ancient life — stromatolites, or microscopic organisms preserved in layers known as microbial mats — is about 3.5 billion years old. However, some scientists suspect life originated even earlier, emerging from accumulated organic molecules in primitive bodies of water, a mixture sometimes referred to as primordial soup.
But where did that organic material come from in the first place? Researchers decades ago proposed that lightning caused chemical reactions in ancient Earth’s oceans and spontaneously produced the organic molecules.
Now, new research published March 14 in the journal Science Advances suggests that fizzes of barely visible “microlightning,” generated between charged droplets of water mist, could have been potent enough to cook up amino acids from inorganic material. Amino acids — organic molecules that combine to form proteins — are life’s most basic building blocks and would have been the first step toward the evolution of life.
Of course, he said yes to coming back to the series, which eventually required him to live in Italy for a few months for filming.
hop exchange
During production, White revealed to Gries that Greg is “very sinister.” That became rather irrefutable by the season’s climax, which saw Tanya’s demise orchestrated by her now-husband.
Come Season 3, Gries had to rewrite Greg’s backstory again, this time drawing from some unlikely sources for inspiration, like HBO docuseries “The Jinx,” about late convicted killer Robert Durst, and the case involving the man who came to be known as the Tinder Swindler.
Gries said he was struck by Durst’s “kind of seemingly even keel personality,” which served as a model for where Greg was headed, someone “who doesn’t really show a great deal of emotion, doesn’t seem to get too angry, just gets a little bit irritated and is dangerous.”
“There’s a bridled rage underneath. And those kind of people I find – at least with respect to Gary, Greg, Gary – fascinating,” he said.
And yet, while searching for an empathetic way back to portraying his character, Gries kept wondering if there was anything still redeeming about Greg.
An important “wake up moment” came during a decisive conversation he had with White just before filming in Thailand, in which the show’s creator said of Greg, in no uncertain terms: “He’s a psychopath.”
“And that was it. It was like, ‘back to the drawing board.’ And it really did help me,” Gries said.
The penultimate episode of the series will air on Sunday, an evening that thanks to “Lotus” and other shows has again become a night of appointment viewing amid a general move away from binge watching. Gries said he appreciates the shift.
“We’re a society that in a weird way doesn’t understand the beauty of waiting. The beauty of the space between the notes,” he shared. “If I binged (‘White Lotus’) I’d feel like I just ate too many chocolates. It just wouldn’t be the same. You need to process this.”
“The White Lotus” airs Sundays at 9 p.m. EDT on HBO, with the episode available to stream on Max. HBO and Max, like CNN, are owned by the same parent company, Warner Bros. Discovery.
Critics say this power imbalance is clear in the 2016 contract Guyana signed with Exxon. Under the agreement, Exxon keeps 75% of everything it makes from its oil operations in Guyana, with the remaining 25% shared equally between the company and the government, which also takes a 2% royalty.
lido
“It was a bad deal,” Ali said in the BBC interview, but he has rejected the idea of unilaterally changing the agreement, which was signed by the previous government. He says the next contract with Exxon will be on different terms.
An Exxon spokesperson said the contract is “globally competitive for countries at a similar stage of exploration” and said Guyana is averaging $1 billion a year in “oil profits.”
Exxon has also faced a number of lawsuits over its potential environmental impact, many filed by Melinda Janki, a Guyanese international lawyer, who drafted the country’s Environmental Protection Act back in the 1990s.
A big victory for Guyana’s people and environment came in 2023, when the court ruled Exxon should have unlimited liability for the costs of any oil spill. Exxon has since appealed the ruling and has posted a $2 billion guarantee while it awaits the appeal outcome.
Exxon said this commitment supplements “its robust balance sheets … and the insurance policies they already had in place.” Janki says this isn’t enough. Offshore oil spills can be extremely expensive to deal with, the 2010 Deepwater Horizon spill cost nearly $70 billion to clean up.
The push and pull between those who say oil offers Guyana a brighter future and those who fear the industry’s impact will continue.
Exxon said it’s had a positive impact on the country, including employing more than 6,200 people, investing more than $2 billion with local Guyanese businesses since 2015 and spending more than $43 million on community projects.